Fika

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L'accès gratuit à Fika est disponible si votre lieu de travail ou d'études s'est abonné et vous a invité à vous inscrire.

ENTRAÎNEZ-VOUS POUR VOS DÉFIS QUOTIDIENS

Vous ne sauteriez pas du canapé et ne courriez pas un marathon sans vous entraîner au préalable, alors pourquoi faisons-nous face aux défis mentaux de la vie sans nous entraîner au préalable ? L'entraînement mental peut vous aider à surmonter vos défis quotidiens avec confiance et à tirer le meilleur parti de la vie, en seulement 5 minutes par jour.

UNE FORMATION QUOTIDIENNE, PROUVÉE AU TRAVAIL

Il a été prouvé que l'utilisation régulière d'exercices de fitness mental Fika améliore votre santé mentale en augmentant les émotions positives, la satisfaction de la vie et la confiance en soi. Chaque exercice se concentre sur une technique de conditionnement mental éprouvée et utilise des guides audio, vidéo et de journalisation pour vous aider à apprendre, à réfléchir et à prendre des mesures positives. Et comme chaque exercice répétable ne prend que 5 minutes, vous pouvez rapidement découvrir les techniques qui fonctionnent pour vous.

ALIMENTÉ PAR LA PSYCHOLOGIE DE LA PERFORMANCE

Nos cours sont conçus par d'éminents universitaires et psychologues experts utilisant la psychologie de la performance, la thérapie d'action et d'engagement, la thérapie cognitivo-comportementale, la psychologie du sport et la pleine conscience. Chaque exercice est conçu pour être aussi pratique et exploitable que possible - facile à intégrer dans votre vie quotidienne.

ENTRAÎNEZ LES 7 COMPÉTENCES DE LA FORME MENTALE

Les exercices Fika sont conçus pour entraîner les sept compétences de la forme mentale qui sont la gestion du stress, la confiance, la concentration, la motivation, la connexion, la positivité et le sens. Votre profil de forme mentale aide à identifier les domaines de développement et à suivre vos progrès.

NOUS SOMMES DANS L'ACTUALITÉ

Fika a pour mission de généraliser la forme mentale et a figuré dans The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post et BBC Radio London.

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